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我的年度目標清單和年末檢討 2018
以下原文照錄。
2019新年目標清單
終於要公布今年的目標了。基調是類似的，我要拿回更多的主動權，做自己人生的主人。進一步說，有許多事情雖然重要，但我已經被習慣或是外在環境推著跑，就沒必要特別放在目標清單中時時提醒自己。舉例來說，公司的事情每天上班時間都在想，很多由不得自己的狀況也無法事先規劃，所以我就把工作相關的目標省起來，關注在其他方面。能力成長了，就永遠有飯吃，不管在這裡還是那裏；境界提升了，周圍的環境也會跟著明亮起來。
我不好高騖遠，長遠的目標要有，但一年的時間很難在人生大方向有具體進展，而且我曾讀過，公佈一些太長遠且不清楚達成途徑的目標並不能增加達成的可能性，所以像是我要邁入八奇的思考領域、突破宇宙的時空限制和化身為純粹的能量這類的目標我就不公布了。反而是每天在小事情上堅持紀律，但不忘記大目標，持續走在方向上，該調整便調整，這才更重要。簡單說，我今年打算多一點「紀律」型的目標，少一點「里程碑」型的目標，除非我已經很清楚我具體該怎麼做了。
另外，除非意外發生，我整個2019都會在新加坡。既然人在他鄉，怎麼樣讓自己從這個難得的經驗裡汲取最多的養分？應該是我制定目標時不能遺漏的點。
以下是我的2019新年願望，希望我明年同一時間還能夠（有勇氣）自虐給大家看。
閱讀或聽課心得採取行動
每天三件事上傳網路
每天拍一張照片
更早起
體脂率降低1%
每週復盤過去一週
帶家人去四小時航程以內的地方旅遊兩次
自虐檢討文寫短一點
2019年末檢討
又到了自虐檢討一年目標達成狀況的時候了。
今年我的人生又有了重大轉變，計畫果然永遠趕不上變化。八月份很臨時地被派回台灣，接掌新的部門。家人則因為小朋友讀書的關係，到聖誕節後才搬回來。也就是說，我過了大約五個月偽單身的日子。這五個月，為了讓新部門盡快上軌道，我把幾乎所有原本陪伴家庭的時間都拿來工作，可說是不眠不休地在工作。大約每個月回新加坡看家人一次，與老婆孩子這麼長時間分隔兩地，無論各方面都有很多的學習。只不過，年初當時訂下的目標很多看起來又不再重要啦…
閱讀或聽課心得採取行動
年初希望今年讀書和學習不再以讀了幾本這種純量化指標來衡量，而改用我到底採取了甚麼行動去改變自己來衡量。有許多的嘗試，有的用得很好有的沒有，我底下列出用得比較好的。總之，達標。
OKR — 相關書籍我讀了三本，用在新部門的種種規劃上面，非常受用。明年打算繼續，並從個人自我要求開始，逐步展開到帶團隊。
Getting More — 我練習用這本書教的方式來談判，一次是年初談升官，雖然結果沒成功，不過過程還是很有幫助。另一次是我派回台灣的一些相關條件，我也成功爭取到我想要的。
每天三件事 — 我從得到的專欄超級個體中學到的，這一年用下來，非常有幫助，幫助我聚焦、事先規劃。逼自己多做一點、日拱一足，逐步踐行目標。
每天三件事上傳網路
其實就是剛剛提到從超級個體中學到的。不過後來我在執行上做了一些調整，本來是要上傳網路(例如臉書、Line…)來避免目標衰減，以及得到外部的協助，但我寫的東西多半都是公司內部的事，並不期望有什麼來自外部的協助，為此我刻意上傳到一個沒啥人知道的WeChat帳號，再把所有的內容用代號處理。但這其實和初衷相距甚遠。其實以我的狀況，這目標更像是一個自我管理的方式，所以我後來改成上傳到雲端筆記就好。2019年總共有296天完成每天三件事，達成率81%，我覺得執行程度還算可以。
每天拍一張照片
初衷本來是要逼自己打開眼睛，多觀察留意東南亞各國的東西，避免我視而不見。但後來發現真的太勉強了。以我的生活節奏，雖時時提醒自己張開雙眼體會周遭，但忙起來真的無暇顧及，演變成想起來時純粹逼自己拍照，拍了一堆無趣的東西。再加上我後來又被派回台灣，過著每天工作的日子，這個目標被我直接放棄了。
更早起
我把起床時間再提早半小時當作目標(5:30以前算達標)，希望能夠擁有更多時間能夠運用。但因為我長達五個月偽單身的日子，所以到後期我的時間運用相對有點鬆馳，不再斤斤計較十分鐘、二十分鐘，因為工作時間已經夠長了，反而希望能多一點放空的時間，所以後期我寧可睡眠充足一點。總的來說，2019年我有153天5:30以前起床展開新的一天，我自己覺得OK啦。
體脂率降低1%
2018年我用同一台體重體脂計，在每天固定時間，以固定穿著來測量，將機器的誤差降到最低。2019年本來也打算這樣幹，但從八月開始我和我的機器聚少離多，沒辦法持續這個方式，以2018年底的數字做基準去進步。但這五個月，我自己的時間多了，所以在公司旁邊的健身房找了一個教練上課，一個禮拜3~4次的運動，我自己目測體態是有點進步啦。我會鞭策自己持續保持運動的習慣。
每週復盤過去一週
我上半年比較認真執行，下半年開始新工作職掌的規劃工作，百廢待舉，我比較像是一直衝，而較少回頭看，所以每周復盤就少了。2019我只復盤了20次，以一年52周來算達成率只有38%，不過都還滿受用的。2020應該繼續。
帶家人去四小時航程以內的地方旅遊兩次
初衷是多帶家人去新加坡較為方便去的地方，免得浪費地利之便。本來還打算去斯里蘭卡，但後來因為恐怖攻擊而作罷。最後去了三次，達標。
巴淡島，3/30~4/1
民丹島, 7/28~7/31
澳洲伯恩，10/20~10/26
自虐檢討文寫短一點
達標。
2023的我怎麼想
沒想到2019沒過完，我就真的離開新加坡了。
生活上又經歷一次巨大的轉變，只能說是計畫趕不上變化。
不過2019年我展開更多紀律型的目標，把簡單的事情重複做，這個新法對我來說還是很有幫助的。
想知道我之後幾年是否延續這個做法？又給自己出了什麼自虐的目標？
就一起繼續看下去囉。
