前情提要請參考以下連結。
我的年度目標清單和年末檢討 2018
我的年度目標清單和年末檢討 2019
我的年度目標清單和年末檢討 2020
我的年度目標清單和年末檢討 2021
以下原文照錄。
2022新年目標清單
各位觀眾，又到了我一年一度立下目標並且恬不知恥地公布的時候了。
經過了隨波逐流、行屍走肉般的去年，我要繼續維持這個傳統是很需要勇氣和恥度的。一年很廢就算了，要是連續兩年都很廢，那就真的丟臉死了。
我今年打算減少負擔，目標少一點，多半延續去年想做而沒做（完）的事。讓自己喘一下，暖暖身，人生還很長。
以下是我的2022新年目標。
每天三件事上傳雲端
早起
每天喝咖啡少於兩杯
每周上健身房至少兩次
學會倒立
每天使用Apple Watch紀錄睡眠狀況
秘密專案完成
2022年末檢討
本來很不想要再寫年度檢討文，但後來還是覺得應該交代一下我這一年的心路歷程。
其實從去年開始，我的目標達成狀況就不好，本以為是自己把自己逼得太緊，所以今年刻意把目標的強度降低，希望自己還是能夠盡快回到自強不息的軌道。
只是，我發現我想錯了。
今年的經濟景氣很差，有段時間我在職場上過得挺煎熬的，非常焦慮，吃不下也睡不著，不知道自己在這裡幹嘛。
仔細看看我今年這些目標，我得每天記錄我的進展才能在年終統計出結果，有的項目甚至我得一天記錄好幾次。當我充分認同並充滿幹勁的時候，這些都不成問題。但當我不在狀況內的時候，我總會邊拿起手機紀錄邊問自己，我做這些要幹嘛？意義在哪？
我想我是迷失了。我像是在溫水裡煮著的青蛙，拼命想要游得更好、更快，但心中充滿懷疑；我到底要游去哪？
今年水變燙了，我越來越不舒服，才意識到我就算游得再快、再好，也還是身在終究會煮沸的水裡。
憂慮了一陣子之後，我開始嘗試一些Side projects，有很多距離我的人設和舒適圈很遠，這些嘗試可能大多數終究會失敗，不過我心態上似乎變得更平衡了一些。
當我的目標明確，只是想在軌道上走得更快、更穩的時候，年度目標可以幫助我集中力量、掌握方向。但當我目標不明確，還在摸黑探索的時候，把大目標拆成小目標去執行似乎意義不大。
所以，明天我也不會公布2023年的目標了。我打算多花一點時間盤整一下人生，重新找到自己的方向，希望這段時間不要太久。
2023的我怎麼想
2022真的是很煎熬的一年，我的心理健康很不好。
沒去看醫生，但是網路上查到的那些憂鬱症的狀況，我多多少少都有一些，許多負面的念頭在腦子裡竄來竄去，真的很痛苦。
在臉書上承認自己過得很差，新年計畫也執行的很不好，其實就像是揭開自己的瘡疤，真的需要一點勇氣。
只不過，事情也在這一年有了轉捩點。
在臉書上輕描淡寫提到，我開始了一些side projects，包括了召集好友開了個線上的減肥班、包括了我重新開始日更我的作家粉專、包括了認真寫部落格，還去上了氣候變遷因應管理師和ISO 14064-1的課和取得證照，健身教練和體重管理師的證照也花了點時間拿到。
還有，作家不藍燈身分的IG開張，另外以「體重管理師布蘭登」開張了粉專和IG，甚至新的Treads我也趕流行開始經營。
看我外在的這些行為，彼此之間並沒有清楚的脈絡，感覺我是更迷失了。不過我自己知道，我正在找我的新方向，重新定位自己。
2022年是很辛苦的一年，但我也期待事後回想，這也會是我人生最重要的一年。
2023沒立目標，我現在也還不確定我2024是否會立目標。不過我感覺我正在往上走了，期待我整理好之後重新出發。
我已經開始想念那個充滿方向感，勇猛精進的自己了。
